一月專吃獼猴桃，二月甘蔗營養(yǎng)高

三月菠蘿正當(dāng)令，四月山竹胃口調(diào)

五月草莓為上品，六月水果屬櫻桃

七月桃子全身補(bǔ)，八月西瓜暑氣消

九月葡萄抗氧化，十月白梨把肺保

十一蘋果人皆益，十二桔子維C高

反季水果莫久用，對月吃果效果好

9、10月是一年中水果品種最豐富、上市量最大的時段，湖北作為全國水果生產(chǎn)大省之一，選擇本地時令優(yōu)質(zhì)的水果進(jìn)補(bǔ)，是最好不過了！湖北哪里的時令水果最好吃？快跟小壟君來看看吧！

宜昌：柑橘

上市時間：9月-11月

宜昌出產(chǎn)柑橘歷史悠久，目前栽橘規(guī)模已居全省之冠，擁有眾多優(yōu)良品種。 其皮薄色艷、肉質(zhì)脆嫩等特點多次在國家和省級評比中獲獎，柑橘及桔子罐頭暢銷國內(nèi)23省，遠(yuǎn)銷日本、東南亞、歐美等國家和地區(qū)，吃過的人都贊不絕口！

營養(yǎng)成分

柑橘的果肉中含有豐富的維生素C，能提高免疫力，同時還能降低患心血管疾病、肥胖癥和糖尿病的幾率。柑橘雖然好吃，但每天別超過3個哦。

孝昌：冬棗

上市時間：9-11月

作為湖北“第一冬棗大縣”的孝昌縣，出產(chǎn)冬棗果大、皮薄、核小、汁多、肉質(zhì)細(xì)嫩酥脆，富含鈣、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)，其含糖量適中，味美可口，具有清理腸胃，有助于消化之功效，是美容和減肥的佳品。

營養(yǎng)成分

冬棗營養(yǎng)價值為百果之冠，有"百果王"之稱。冬棗中含有豐富的糖類和維生素C以及環(huán)磷酸腺苷等，可用于慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療，對冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化病等的防治有很大幫助，對癌癥也有一定的抑制作用。

武當(dāng)：蜜橘

上市時間：9月-12月

武當(dāng)蜜橘因其果形美觀、果肉細(xì)嫩、高糖高酸等特點，先后獲得了綠色食品認(rèn)證和國際ISO90001質(zhì)量體系認(rèn)證，并榮獲了“國家地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品”稱號。暢銷全國，出口俄羅斯、加拿大、哈薩克斯坦等國家，你吃過嗎？

宣恩貢水：白柚

上市時間：10月-12月

貢水白柚憑借酸甜可口、耐貯藏等優(yōu)良特質(zhì)，較同類品種具有皮薄肉厚，易剝皮，無苦澀口感，而享譽(yù)全國。宣恩縣并于2001年被國家林業(yè)總局授予了“中國白柚之鄉(xiāng)”的光榮稱號。

營養(yǎng)成分

柚子熱量低，在水果中也屬含糖量較低的水果。柚子中的柚皮素能起到降糖的作用，在食用后能使肝臟燃燒更多的脂肪，有利于維持身材和體重。但柚子性寒，因此身體虛寒的人不宜多吃。

清江：椪柑

上市時間：11月-3月

清江椪柑產(chǎn)于海拔400米以下的清江河谷地區(qū)，產(chǎn)地由于受地嶺高山阻擋北風(fēng)和隔河巖水庫調(diào)節(jié)氣溫的共同影響，生態(tài)植被完整，是優(yōu)質(zhì)椪柑的最佳生棲地，所產(chǎn)椪柑香甜可口，脆嫩化渣，連續(xù)三屆被評為省優(yōu)水果，深得大家青睞。

?？担核{(lán)莓

上市時間：5月-6月

藍(lán)莓原產(chǎn)和主產(chǎn)于美國。湖北作為種植藍(lán)莓的后起之秀，目前藍(lán)莓種植已非常成功。?？悼h從2010年起引入藍(lán)莓種植，并建成了藍(lán)莓果汁、果干、果酒、果醬等系列產(chǎn)品深加工生產(chǎn)線，年產(chǎn)值1.5億元。因藍(lán)莓市場的旺盛需求，黃梅、安陸、隨州等地也先后建設(shè)了藍(lán)莓種植基地。

營養(yǎng)成分

藍(lán)莓果實中含有豐富的營養(yǎng)成分，它不僅具有良好的營養(yǎng)保健作用，還具有防止腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心、抗癌軟化血管、增強(qiáng)人機(jī)體免疫等功能。

孝感：早蜜桃

上市時間：5月-7月

孝感早蜜桃以個大、色艷、質(zhì)優(yōu)而倍受大家青睞。成熟的蜜桃，扎一個孔用嘴吸，果肉全吸出，只剩下皮和核。咬一口下去，甜香撲鼻，沁人心脾，潤入肺腑，絕對是夏季水果界的“俏花旦”。2001年還被評為湖北省十大名果。

營養(yǎng)成分

桃子含有較高糖分，有使人肥美及改善皮膚彈性，使皮膚紅潤等作用，對于瘦弱者常吃桃子有強(qiáng)壯身體、豐肌美膚作用。

大冶保安：狗血桃

上市時間：6月-7月

三月賞花去保安，六月采桃上沼山。自然生長，無包裝、無加工，靠現(xiàn)采現(xiàn)摘現(xiàn)賣的黃石大冶保安沼山狗血桃近年來持續(xù)走俏。你吃過嗎？

舊口：砂梨

上市時間：7月-9月

鐘祥市舊口鎮(zhèn)以盛產(chǎn)沙梨聞名，沙梨作為舊口最具有特色的主導(dǎo)產(chǎn)品，已有近20年生產(chǎn)歷史，主要品種有湘南、黃花、金水等，這些品種果實大，形狀好，味美多汁，爽口不膩。這個秋季，吃點本地沙梨潤肺止咳，是最好不過了。

營養(yǎng)成分

梨是種含水分較多的水果，有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，是秋季的最佳水果。與冰糖煎服可治頑咳；搗爛與蜂蜜調(diào)服可防秋燥、可治聲音嘶啞等。但梨性寒，脾胃虛寒的人可將其做成冰糖雪梨水來喝。

公安：葡萄

上市時間：7月-9月

公安葡萄品種較為單一，95%都是藤稔葡萄，這種葡萄產(chǎn)量高，個大汁多、皮薄糖分足。經(jīng)過20多年的探索，公安縣葡萄產(chǎn)業(yè)已經(jīng)發(fā)展成為年產(chǎn)值過5億元的特色產(chǎn)業(yè)，并形成“荊秋緣”、“荊楚天心眼”等多個葡萄品牌。目前，公安葡萄占據(jù)湖北葡萄產(chǎn)業(yè)的“半壁江山”。

營養(yǎng)成分

葡萄中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老。葡萄還含有一種抗癌微量元素（白藜蘆醇），可防止健康細(xì)胞癌變。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。

恩施關(guān)口：葡萄

上市時間：7月-9月

關(guān)口葡萄，屬白玫瑰變種，種植歷史近百年，是恩施乃至湖北叫得響的鮮果名片，主產(chǎn)建始花坪鄉(xiāng)村坊村關(guān)口、長槽村及附近各村落。以其色澤綠而透明，果香四溢，味甜可口，回味無窮。

秭歸：臍橙

上市時間：一年四季

宜昌市秭歸縣是著名的"中國臍橙之鄉(xiāng)"。秭歸臍橙因皮薄色鮮、肉脆汁多、香味濃郁、酸甜可口等特點，深受大家的喜歡，目前，秭歸臍橙暢銷全國，并出口到俄羅斯、新加坡等國家和港澳地區(qū)。這個季節(jié)，正是長紅、紐荷爾和桃葉橙品種上市的季節(jié)。

福利?。。?nbsp;

哪里不舒服，就吃哪種水果！火速保存！

貧血： 葡萄、桔子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃                 

膽固醇過高：山竹、核桃                    

高血壓： 香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子                    

動脈硬化：蘋果、鱷梨、核桃、番茄、香蕉                    

中風(fēng)： 蘋果、柿子、鳳梨、奇異果                    

心臟?。?/strong> 蘋果、獼猴桃、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉