67歲的趙婆婆無肉不歡，習(xí)慣用豬油炒菜。半個(gè)月前，她突然上腹絞痛、惡心嘔吐，在潛江當(dāng)?shù)蒯t(yī)院查出膽囊多發(fā)結(jié)石。
上周，趙婆婆來到武漢某醫(yī)院，醫(yī)生從其已被撐變形的膽囊中取出數(shù)百顆小結(jié)石。趙婆婆的兒子看到一袋子大小均勻的結(jié)石，好奇地用鑷子夾著數(shù)了數(shù)，竟足足有401顆！
醫(yī)生提醒：
合理膳食，避免常年大油大葷，是預(yù)防膽囊結(jié)石的關(guān)鍵。
是什么導(dǎo)致了膽結(jié)石？
膽結(jié)石多為外感濕熱、過食油膩、飲食不節(jié)、長期熬夜、不吃早餐、飲酒過度、過食草酸含量過高的食物（如菠菜，橘子，香蕉等）以及花生、豆腐等引起。
哪些人最容易生膽結(jié)石？
1．吃得過肥過甜的人
高脂肪飲食，尤其是攝入高膽固醇食物，如動(dòng)物腦、肝、腎及蛋黃等，容易導(dǎo)致血液和膽汁中膽固醇濃度升高，易形成膽石。
2．常吃不潔生食的人
容易感染寄生蟲。平時(shí)最常見的蛔蟲，鉆入膽管后，大量產(chǎn)卵，有的很快死掉，腐爛變黑成殘?bào)w。殘?bào)w和蟲卵受膽道運(yùn)動(dòng)影響和膽汁流動(dòng)的作用，自然排入腸道，但有的也可存留在膽道里，逐漸形成膽結(jié)石的核心。
3．飲食不規(guī)律的人
處于現(xiàn)代社會(huì)的人們，生活節(jié)奏加快，尤其是白領(lǐng)階層，由于工作緊張，飲食無規(guī)律或經(jīng)常不吃早餐，久而久之，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟神經(jīng)紊亂，膽囊功能受到影響，容易導(dǎo)致膽汁淤積。
4．肥胖的人
肥胖者體內(nèi)膽固醇代謝率較高，膽汁內(nèi)膽固醇含量增多，因而容易析出形成結(jié)石。愛靜不愛動(dòng)者也容易使膽汁慢性淤積而形成結(jié)石。
5．患有一些基礎(chǔ)疾病的人。
幾乎所有肝內(nèi)膽管結(jié)石的患者都有膽道感染?；加心懙婪磸?fù)感染、糖尿病、腎炎、甲狀腺功能減退、溶血性疾病等疾病患者容易形成膽固醇結(jié)石。
6．服用避孕藥的人
長期口服避孕藥的人，患膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)比正常人高2倍。因?yàn)榕泽w內(nèi)的雌性激素對(duì)膽汁的化學(xué)成分和膽囊的收縮功能起一定作用，可促進(jìn)結(jié)石的形成。
病從口入，禍從口出！
如何預(yù)防呢？
六招教你預(yù)防膽結(jié)石
1、飲食預(yù)防：
少吃膽固醇含量高的食品，尤其對(duì)肥胖的膽結(jié)石者更應(yīng)限制，包括動(dòng)物的大腦、動(dòng)物內(nèi)臟、魚籽、肥肉、蟹黃、蛋黃、奶油制品等。
多吃富含維生素A和維生素C的蔬菜和水果、魚類及海產(chǎn)類食物，如菠菜、筍、洋蔥、番茄、四季豆、玉米、青椒、南瓜、紅皮蘿卜、蓮藕都有不同程度的溶石作用。
2、定時(shí)進(jìn)餐：
有規(guī)律的進(jìn)食也是預(yù)防結(jié)石的有效辦法。因?yàn)樵诮硶r(shí)，膽囊中充滿了膽汁，最終形成膽泥、膽結(jié)石。只有當(dāng)食物進(jìn)入腸道時(shí)，膽囊才會(huì)收縮，這時(shí)大量的黏稠和含水量有膽泥的膽汁被排出到達(dá)腸內(nèi)，因此可以防止結(jié)石的形成。
3、定期體檢：
膽結(jié)石病具有遺傳傾向，家族中有膽結(jié)石患者的，更應(yīng)該定期體檢。研究發(fā)現(xiàn)，人到中年，肥胖、高脂飲食和血脂異常是誘發(fā)膽結(jié)石發(fā)病的危險(xiǎn)因素。建議定期檢查腹部B超、血脂，就能及早發(fā)現(xiàn)膽結(jié)石，及早治療，防患于未然。
4、學(xué)會(huì)放松，避免久坐：
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，情志不調(diào)，肝氣郁結(jié)，疏泄失職，膽汁郁滯是形成結(jié)石的一個(gè)主要因素。保持愉快的心情，人的氣體通暢，氣血調(diào)和，肝的疏泄正常，膽汁就不易“潴留”而生石。避免長時(shí)間以坐姿從事工作，避免過于疲勞。
4招，在家把膽結(jié)石解決掉
?藥膳食療
穿破石湯：野生穿破石、山核桃仁、薏苡仁、茯苓、大棗、生姜，煲湯服。
?果汁化石
蘋果、檸檬、生姜、楊桃、小金桔，榨果汁，早晚服一杯。
?泡腳
養(yǎng)肝利膽足浴方：茵陳、桂枝、桑寄生、青蒿、艾葉、威靈仙、姜黃，煮水泡腳。
?經(jīng)絡(luò)療法
貼耳穴：肝、胰、膽穴，耳背肝，十二指腸。
平時(shí)拍打膽經(jīng)，每天不少于半小時(shí)。
小提醒
如果右上腹部一陣一陣地疼，甚至帶著肩背部一起疼，還反復(fù)地發(fā)燒、寒戰(zhàn)，就需要看大夫了。
